Devices & Accessories
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
Prep. 10 min
Total 40 min
3 porcje
Ingredients
-
300 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 2 cm kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
60 g oliwy z oliwek
-
20 g sosu sojowego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
900 g wody plus dodatkowo 3 łyżki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
25 g skrobi kukurydzianej25 g skrobi ziemniaczanej
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
855.2 mg
Protein
30.4 g
Calories
2662 kJ /
636.2 kcal
Fat
23.4 g
Fibre
3.9 g
Saturated Fat
3.9 g
Carbohydrates
74.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allRozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1h 15min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1h
Kotlety z jagnięciny z chimichurri i sałatką
2h
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1h 15min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1h 10min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Cielęcina z kaszą i warzywami (dla dzieci)
30min