Devices & Accessories
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
Prep. 10 min
Total 40 min
3 porcje
Ingredients
-
300 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 2 cm kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
60 g oliwy z oliwek
-
20 g sosu sojowego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
900 g wody plus dodatkowo 3 łyżki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
25 g skrobi kukurydzianej25 g skrobi ziemniaczanej
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
855.2 mg
Protein
30.4 g
Calories
2662 kJ /
636.2 kcal
Fat
23.4 g
Fibre
3.9 g
Saturated Fat
3.9 g
Carbohydrates
74.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allKurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Marynata z maślanki do kurczaka
15 min
Cevapcici z sosem tzatziki
30 min
Kebabczety z grilla
2 h 30 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 min
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 min
Indyk gyros z warzywami
30 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1 h
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4 h 30 min
Pielmieni
1 h 10 min
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3 h 5 min