Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (optional)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
or 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
or 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1280 kJ / 306 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 31.7 g
- Fat
- 14.6 g
- Saturated Fat
- 5.1 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 167.8 mg
Alternative recipes
Show allPudin de chía con chocolate
20min
Batido de plátano y anacardos
5min
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15min
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2u. 50min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Nidos de huevo al horno
4h
Granola de trigo sarraceno y cacao
2u. 45min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min
Desayuno probiótico en tarro
10min
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1h 15 min
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5min
Huevos poché con beicon y piquillos
35 min