Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 eieren
- 280 g courgette, in kleine blokjes gesneden
- 120 g wortels, in kleine blokjes gesneden
- 100 g doperwten uit de diepvries
- 1200 g water
- 1 tl zout, plus extra naar smaak
- 250 g voorgekookte rijst (ca. 15 minuten kooktijd)
- 200 g tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden
- 100 g zwarte of groene olijfen, ontpit, heel of gehakt
- 15 - 20 g augurken, in plakjes gesneden
- 1 takje verse munt, alleen de blaadjes
- 1 el extra vergine olijfolie
- 1 - 2 tl azijn (optional)
- 7 kerstomaten, in helften of kwarten gesneden
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 59 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Show allSpaghetti carbonara
40min
Pasta in tomatensaus met ham en chorizo
35min
Risotto met Parmezaanse kaas
30min
Cannelloni met spinazie en ricotta
1h 30min
Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie
1h 5min
Rijst met rundvlees en broccoli
50min
Alpengratin
50min
Parelgerst Nasi Goreng met scampi's
No ratings
Roergebakken champignons
55min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50 min.
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 Std. 25 Min
Sushi donuts
50min