Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
or 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
or ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
or 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (optional)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allMusli energetyczne
25 Min
Naleśniki jabłkowe
30 min
Owsianka na złotym mleku
15 Min
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1 godz.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12h 10 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min