Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
or 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
or ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
or 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (optional)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allPancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Mini frittaty
30min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1h
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 Std. 45 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min