Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
120
g mleka
or 120 g napoju roślinnego -
100
g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
or 100 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych, plus dodatkowa ilość do posypania
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2083 kJ / 497 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 9.2 g
In Collections
Alternative recipes
Show allKawa cynamonowo-waniliowa
50min
Musli
5 λεπτ.
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Chrupiąca granola
2h
Siemianka
20 λεπτ.
Kanapki z pastą z fasoli
5 λεπτ.
Tofucznica
30min
Naleśniki Czarny Las
1h 15min
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2h
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 λεπτ.
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 min