Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les panures de blé et d'avoine
- 65 g de farine de blé
- 1 c. à café de poivre moulu, et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café de sel, et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 200 g d'eau
- 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
- 1 pincée de curcuma en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 200 g de crème de soja
- 1 c. à café de moutarde
- 45 g de coriandre fraîche
- 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
- 10 g de farine de blé
- 400 g de tofu ferme
- 3 cm d'huile neutre, pour la cuisson
- Nutrition
- per 1 pièce
- Calories
- 771.6 kJ / 183 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 21.3 g
- Fat
- 6.5 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 493.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allVerrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé
15 menit
Gougères au comté
45 min
Cookies jambon, parmesan et origan
45 min
Cookies au chorizo et aux tomates séchées
50min
Miniburgers aux steaks épicés
3h 45min
Frozen spritz
10min
Gougères au curry
1 godz.
Crackers aux graines
35min
Feuilleté soleil tomate-olive
1 Std. 55 Min
Financiers au comté
30min
Palmiers saumon aneth
40 menit
Verrines melon, basilic et jambon de Bayonne
1h 20 min