Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

3.7 384 rating

Prep. 15 min

Total 50 min

2 porcje

Ingredients

2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
150 - 200 g liści szpinaku, świeżych

150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych
4 jajka
40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
sałata masłowa ilość do podania
pomidorki koktajlowe ilość do podania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 649.5 mg

Protein 17.5 g

Calories 1170 kJ / 279.5 kcal

Fat 16.5 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recipes
Poland

NEWSLETTER 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Bułki maślane z ziarnami

2hod.

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

50min.

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8hod. 45min.

Croque Madame

35min.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40min.

Shakshuka na Varomie

35min.

Kawa cynamonowo-waniliowa

50min.

Minishakshuki z fetą

20min.

Batony z musli

50min.

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15min.

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2hod.

Show all