Devices & Accessories
Préfou de la mer
Prep. 15 min
Total 2 h
12 parts
Ingredients
-
220 g d'eau et un peu pour la cuisson
-
10 g de levure boulangère fraîche
-
300 g de farine de blé type 55
-
1 c. à café bombée de sel
-
huile neutre pour huiler
-
500 g d'eau
-
le jus d'un citron jaune
-
farine de blé type 55 pour le plan de travail
La garniture aux fruits de mer
-
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
-
6 gousses d'ail
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
150 g de beurre coupé en morceaux
-
½ c. à café de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
100 g de crevettes roses cuites, décortiquées coupées en deux
Difficulty
medium
Nutrition per 1 part
Sodium
463.2 mg
Protein
7.4 g
Calories
995.6 kJ /
237.2 kcal
Fat
11.6 g
Fibre
1.3 g
Saturated Fat
6.8 g
Carbohydrates
24.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Poissons & fruits de mer
113 Recipes
France
France
You might also like...
Show allFeuilletés à la crème de carottes et persil
45min
Miniburgers aux steaks épicés
3h 45min
Croquettes patate douce-jambon
3h
Pita épinards et feta
2h 25min
Bao au porc char siu et carottes au vinaigre
4h
Galettes de boulgour au chorizo
1h
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2h
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30min
Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes
2h 50min
Brioches roulées salées
4h 45min
Roulés pomme-cacahuète
25min
Barres de céréales au quinoa
35min