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Salada de arroz e atum
Prep. 15 min
Total 1 h
4 doses
Ingredients
-
água1200 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz agulha250 g
-
ovos2
-
cenoura cortada em cubos pequenos120 g
-
curgete cortada em cubos pequenos280 g
-
ervilhas congeladas100 g
-
atum em lata escorrido200 g
-
100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelasazeitonas verdes s/ caroço cortadas às rodelas100 g
-
cornichons ou outros picles cortados às rodelas15 - 20 g
-
hortelã só as folhas1 pé de
-
azeite1 c. sopa de
-
tomates-cereja cortados em metades ou quartos7
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Protein
21 g
Calories
2027 kJ /
485 kcal
Fat
18 g
Fibre
6 g
Carbohydrates
59 g
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