Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0 23 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

6 doses

Ingredients

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 24 g

Calories 1669 kJ / 399 kcal

Fat 11 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 49 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Família Aguiar 16 Recipes
Portugal

Revista agosto 2019 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Canja de frango com nabiças

55 min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1 h 30 min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min

Lasanha de salmão e camarão

1 h 30 min

Arroz de lingueirão

2 h 35 min

Fettuccine com frango e ervilhas

40 min

Massa com espargos e frango

50 min

Carbonara miso udon

25 min

Massa com frango e pesto de curgete

1 h 10 min

Salada mediterrânica

25 min

Risoto de abóbora, caril e camarão

1 h 20 min

Risoto de bacon e avelã

40 min

Show all