Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0 23 ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

6 doses

Ingredients

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 24 g

Calories 1669 kJ / 399 kcal

Fat 11 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 49 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Família Aguiar 16 Recipes
Portugal

Revista agosto 2019 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Risoto de camarão e leite de coco

30 min

Penne com camarão e molho de acelga

50 min

Risoto de legumes

40 min

Esparguete à portuguesa

45 min

Ramen japonês

1 h 40 min

Lasanha de abóbora, alheira e grelos

1 h 20 min

Risoto de camarão, espargos e açafrão

45 min

Massa cremosa de pistácio

35 min

Lasanha de salmão e camarão

1 h 30 min

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

55 min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 min

Arroz preto com manga e salmão

35 min

Show all