Devices & Accessories
姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花
Prep. 25 min
Total 50 min
4 人份
Ingredients
-
橄榄油80 克
-
酱青50 克
-
红糖½ 茶匙
-
柠檬 有机优选,取皮和果汁1 个
-
新鲜三文鱼片 (每片150-180 克),去皮4 片
-
小红葱 切块100 克
-
蒜瓣1 个
-
蒜苗 (韭葱),只取白色部分,切块100 克
-
新鲜姜 (optional) 去皮20 - 30 克
-
西芹 切块100 克
-
冷冻豌豆350 克
-
水450 克
-
盐2 茶匙
-
西兰花 切小朵400 克
-
黑胡椒粉2 小撮
-
鲜奶油 (约含18%脂肪),依个人口味调整50 - 100 克
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Protein
46 g
Calories
2782 kJ /
664 kcal
Fat
43 g
Fibre
9.4 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
美善品幸福厨房家常料理
158 Recipes
International
International
You might also like...
Show all火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
No ratings
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
No ratings
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
No ratings
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
No ratings
杏仁酱肉丸土豆
No ratings
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1 h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1 h 10 min
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1 h 10 min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1 h 10 min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
No ratings
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
No ratings
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 min