姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花

姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花

4.0 2 ratings
Prep. 25 min
Total 50 min
4 人份

Ingredients

  • 橄榄油
    80 克
  • 酱青
    50 克
  • 红糖
    ½ 茶匙
  • 柠檬 ,有机优选,取皮和果汁
    1 个
  • 新鲜三文鱼片 (每片150-180 克),去皮
    4 片
  • 小红葱 ,切块
    100 克
  • 蒜瓣
    1 个
  • 蒜苗 (韭葱),只取白色部分,切块
    100 克
  • 新鲜姜 (optional) ,去皮
    20 - 30 克
  • 西芹 ,切块
    100 克
  • 冷冻豌豆
    350 克
  • 450 克
  • 2 茶匙
  • 西兰花 ,切小朵
    400 克
  • 黑胡椒粉
    2 小撮
  • 鲜奶油 (约含18%脂肪),依个人口味调整
    50 - 100 克

Nutrition per 1 人份

Calories 664 kcal / 2782 kJ
Protein 46 g
Fat 43 g
Carbohydrates 19 g
Fibre 9.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all