Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.5 15 ratings

Prep. 35 min

Total 1 h

40 sztuk

Ingredients

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Difficulty

medium

Nutrition per 1 sztukę

Protein 2.8 g

Calories 235.8 kJ / 56.3 kcal

Fat 3.1 g

Fibre 0.9 g

Carbohydrates 4.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SUPERFOOD 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Muffiny pizzowe z kurczakiem z rosołu i kukurydzą

1 h 50 min

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30 min

Precle

1 h

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2 h 5 min

Tort porowy

1 h 30 min

Chleb codzienny na drożdżach

3 h 45 min

Tarta wegetariańska

1 h 10 min

Pizza „słońce”

1 h 45 min

Argentyńskie empanadas z kurczakiem

3 h 40 min

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1 h 30 min

Wytrawne ciasteczka z ziołami i parmezanem

1 h 35 min

Quiche ze szparagami

1 h 35 min

Show all