Devices & Accessories
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Prep. 20 min
Total 35 min
4 porcje
Ingredients
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
42.7 g
Calories
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Fat
21.7 g
Fibre
3.8 g
Carbohydrates
52.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allWieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45 Min
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3 Std. 5 Min
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1 Std.
Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
1 Std. 30 Min
Zapiekanka pasterska (shepherd's pie)
2 Std. 35 Min
Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)
4 Std. 45 Min
Gulasz z ziemniakami
45 Min
Drobiowa pieczeń z Varomy
1 Std. 15 Min
Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną
25 Min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 Min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1 Std. 20 Min
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 Std.