Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

4.0 263 ratings

Prep. 20 min

Total 35 min

4 porcje

Ingredients

40 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
2 łyżeczki oregano, suszonego
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
250 g jogurtu typu greckiego
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
780 g wody
250 g kaszy kuskus
50 g zielonego groszku, mrożonego
50 g czarnych oliwek, bez pestek
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Protein 42.7 g

Calories 2364.7 kJ / 564.8 kcal

Fat 21.7 g

Fibre 3.8 g

Carbohydrates 52.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SZYBKIE OBIADY 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1 h 5 min

Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli

1 h 40 min

Placki z dyni i kurczaka

40 min

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2 h 30 min

Pizza à la Cordon Bleu

1 h 25 min

Gruzińskie placki z mięsem (kubdari)

1 h 50 min

Burger XXL

1 h 55 min

Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami

45 min

Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

30 min

Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem

1 h 5 min

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30 min

Wołowina teriyaki z ryżem

1 h 50 min

Show all