Devices & Accessories
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Prep. 20 min
Total 35 min
4 porcje
Ingredients
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
42.7 g
Calories
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Fat
21.7 g
Fibre
3.8 g
Carbohydrates
52.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allKebabczety z grilla
2 h 30 min
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1 h 55 min
Cevapcici z sosem tzatziki
30 min
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1 h 10 min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1 h 5 min
Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)
3 h 20 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1 h 30 min
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1 h