Granola z czarnym bzem
TM6 TM5

Granola z czarnym bzem

4.3 (6 ratings)

Ingredients

  • 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
  • 100 g miechunki, suszonej
  • 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
  • 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
  • 150 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
    or 150 g soku z owoców czarnego bzu
  • 150 g miodu lipowego
    or 150 g miodu akacjowego
  • 15 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 400 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g siemienia lnianego złotego

Nutrition
per 100 g
Calories
1622 kJ / 387.7 kcal
Protein
11.5 g
Carbohydrates
46.3 g
Fat
19.4 g
Saturated Fat
1.9 g
Fibre
9.5 g
Sodium
106 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all