Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
50
g wiśni, suszonych
or 50 g żurawiny, suszonej - 80 g moreli suszonych, bez pestek, ekologicznych, przekrojonych na pół
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 150 g soku z czarnej porzeczki
- 150 g miodu, gryczanego lub wrzosowego
- 15 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 300 g płatków owsianych
- 100 g płatków jęczmiennych
- 20 g zarodków pszennych
- 200 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 2084.1 kJ / 498.1 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 57 g
- Fat
- 26.9 g
- Saturated Fat
- 2.7 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 118.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30 Min
Owsianka z owocami z kompotu
15 Min
Chrupiąca granola
2h
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Placuszki żytnie z figami
15 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min