Granola podstawowa

Granola podstawowa

4.9 71 ratings
Prep. 15 min
Total 1 h 45 min
1100 g

Ingredients

  • 50 g wiśni, suszonych
    50 g żurawiny, suszonej
  • 80 g moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
  • 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
  • 100 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
  • 150 g soku z czarnej porzeczki
  • 150 g miodu gryczanego lub wrzosowego
  • 15 g oleju rzepakowego
  • 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 300 g płatków owsianych
  • 100 g płatków jęczmiennych
  • 20 g zarodków pszennych
  • 200 g słonecznika łuskanego
  • 50 g ziaren sezamu, białego

Difficulty

medium


Nutrition per 100 g

Sodium 118.9 mg
Protein 14 g
Calories 2084.1 kJ / 498.1 kcal
Fat 26.9 g
Fibre 9.7 g
Saturated Fat 2.7 g
Carbohydrates 57 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all