Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Seppioline
- 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 600 g di seppioline pulite
- 1 pizzico di sale
Salsa di spinaci
- 150 g di spinaci baby freschi lavati
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- ½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaio di paprika piccante
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 120 g di spinaci baby freschi lavati
- ½ limone a fettine sottili
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 201 kcal / 841 kJ
- Protein
- 23.7 g
- Fat
- 10.5 g
- Carbohydrates
- 3.1 g
- Fibre
- 1.3 g
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