Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Masa
- 170 g de perlas de tapioca
- 100 g de arroz de grano redondo
- 170 g de arroz integral
- 300 g de leche
- 35 g de aceite de oliva (y un poco más para trabajar la masa)
- 1 huevo
- 25 g de levadura prensada fresca envasada en pastillas
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de vinagre de sidra
- 1 cucharadita de levadura química en polvo (consultar lista FACE)
- 1 cucharada de hierbas provenzales secas
- 1 - 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharada de psyllium
- aceite de oliva para untar
Cobertura
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 80 g de cebolla en trozos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 40 g de puerro en trozos
- 30 g de apio
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de tomate concentrado
- 50 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (consultar lista FACE) desmenuzada
- 100 g de crème fraîche
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 150 g de guisantes (frescos o congelados)
- 100 g de jamón cocido en tiras (consultar lista FACE)
- 200 g de queso gouda en lonchas
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2789 kJ / 667 kcal
- Protein
- 21.7 g
- Carbohydrates
- 68.2 g
- Fat
- 34.54 g
- Fibre
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Show allPizza integral con tomate y mozzarella
1h
Pizza de coliflor
40min
Panecillos de zanahoria y semillas
15h
Pascualina
1h 45min
Panecillos tiernos para desayuno
2h 20min
Fajitas integrales de pollo asado
1h 20 min
Empanadillas de vigilia
40min
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Quiche de queso azul
1h
Empanadilla XXL con pisto y atún
2h 10min
Pizza en sartén con chorizo
30min