Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pan de pita integral
- ½ cucharadita de aceite de oliva
- 5 g de levadura prensada fresca
- ½ cucharadita de azúcar
- 150 g de agua
- 150 g de harina integral de trigo
- 100 g de harina de fuerza
- ½ cucharadita de sal
Pollo moruno
- 2 pechugas de pollo sin piel troceadas (aprox. 600 g)
- 5 dientes de ajo
- 60 g de mostaza de Dijon
- 70 g de salsa de tomate
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 10 g de vinagre
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 250 g de yogur natural desnatado
- ½ cucharadita de sal
Kebabs
- 200 g de lechuga iceberg en tiras finas
- 2 tomates en dados
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1296 kJ / 310 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.57 g
- Υδατάνθρακες
- 25.05 g
- Λιπαρά
- 13.27 g
- Φυτικές ίνες
- 3.16 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνConejo a la mostaza
50 min
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1h
Sorpresas de pollo con cebollitas caramelizadas
1h
Pollo al chilindrón
45 min
Costillas al vino con arroz
1h
Patatas guisadas con costillas de cerdo adobadas
1h
Fajitas de pollo
35 min
Pechuga de pavo al curry
50 min
Muslos de pollo en salsa de pimiento y cuscús con calabacín y feta
55min
Estofado de res
1 Std. 40 Min
Tacos de pollo al pastor
45 min
Albóndigas y patatas con queso
1h