Filet mignon patate douce et mangue

Filet mignon patate douce et mangue

3.7 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 - 600 g de filet mignon de porc détaillé en médaillons
100 g de miel
50 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
le zeste d'un citron vert
1 tige de citronnelle fraîche coupée en quatre
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g d'oignon
200 g d'eau
500 g de patates douces détaillées en grosses lamelles (1 cm env.)
2 mangues mûres détaillées en grosses lamelles (1 cm env.)
20 g de beurre doux
10 g d'huile neutre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 42.5 g

Θερμίδες 3184 kJ / 760 kcal

Λιπαρά 32.5 g

Υδατάνθρακες 69.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Envie de mangue 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili Con Carne

30 Min

Moussaka

1 Std. 40 Min

Jambalaya de poulet

40 Min

Sauté de porc au chorizo et olives vertes

2 Std.

Rougail saucisse

50 Min

Tomates farcies à l'ancienne

1 Std. 25 Min

Gratin de courgette aux lardons

40 Min

Curry de poulet à la noix de coco

45 Min

Couscous royal

1 Std. 20 Min

Hachis parmentier à la courgette

1 Std. 20 Min

Courgettes farcies

45 Min

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

50 Min

Εμφάνιση όλων