Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade Green Goddess rapide
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail
-
70 g d'oignon en quartiers
-
1 bouquet de basilic frais, effeuillé1 bouquet de persil frais effeuillé
-
300 g de chou pointu, sans tronc, en morceaux (4 cm)300 g de chou blanc sans tronc, en morceaux (4 cm)
-
150 g d'avocat en morceaux (4 cm)
-
150 g de yogourt (voir conseil)
-
2 - 3 c. à soupe de jus de citron vert (env. 1 citron vert), selon les goûts
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
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20 g de vinaigre de vin blanc20 g de vinaigre de vin rouge
-
40 g d'huile d'olive
-
1 - 2 c. à soupe de mélange de graines (προαιρετικό πεδίο) pour la garniture
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
637 mg
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
870 kJ /
208 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
15 g
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