Omelete proteico no Varoma

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 porções

Υλικά

azeite de oliva extra virgem para untar
q.b.
ovos
5
creme de ricota
50 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino preta em pó
q.b.
salsinha fresca somente as folhas
3 talos de
folhas de manjericão fresco
q.b.
água
500 g
tomate sweet grape cortados ao meio
80 g
mussarela de búfala, bola cerejinha
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 1682.4 mg

Πρωτεΐνη 42.5 g

Θερμίδες 1822.2 kJ / 435.5 kcal

Λιπαρά 26.6 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.1 g

Υδατάνθρακες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cozinha proteica 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de omelete grega

35 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Risoto de funghi

40 λεπτ.

Tofu de coentrada

20 λεπτ.

Empadão de seitan

2ωρ.

Cogumelos à bulhão pato

20 λεπτ.

Dhal de coco

Καμία βαθμολογία

Tarte tatin de tomate

1ωρ. 10 λεπτ.

Moussaka de lentilha

2ωρ. 20 λεπτ.

Massa com espargos e molho de alho aromático

Καμία βαθμολογία

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Arroz de tomate e legumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων