Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

3.7 75 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1000 g di acqua
1 pizzico di sale + q.b.
700 g di cimette di broccoli
2 spicchi di aglio
100 g di ceci in scatola scolati
80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 167.2 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 642.1 kJ / 153.5 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

In forma perfetta 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fave al guanciale

35 λεπτ.

Purè di patate e bacon al curry

40 λεπτ.

Contorno di taccole al pomodoro

40 λεπτ.

Purè di carote speziato

50 λεπτ.

Patate con salsa allo yogurt

45 λεπτ.

Catalogna con olive e capperi

50 λεπτ.

Soufflé al formaggio cotti due volte

Καμία βαθμολογία

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 λεπτ.

Patatine di carote e zucchine

30 λεπτ.

Asparagi alla parmigiana

50 λεπτ.

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Καμία βαθμολογία

Baby carote arrosto con glassa al caffè e aromi del Carso

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων