Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Orkiszowe podpłomyki (chapati)
-
150 g mąki orkiszowej
-
70 g ciepłej wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli
Curry z ciecierzycy
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
15 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka białej gorczycy mielonej
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
160 g mleczka kokosowego light, w puszce
-
80 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, opłukanej
-
mąka orkiszowa ilość do oprószenia blatu
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
jogurt naturalny do podania
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1315 mg
Πρωτεΐνη
18.9 g
Θερμίδες
2165.4 kJ /
517.6 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
16.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.5 g
Υδατάνθρακες
70.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Wegański bigos z boczniakami
1ωρ. 40 λεπτ.
Krokiety z żółtym serem i pieczarkami
1ωρ.
Krokiety z grzybami i kapustą
2ωρ. 10 λεπτ.
Dyniowe ragout z ryżem
1ωρ.
Knedle z owocami
1ωρ. 30 λεπτ.
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1ωρ. 30 λεπτ.
Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami
1ωρ. 30 λεπτ.
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1ωρ. 35 λεπτ.
Pierogi z kapustą i grzybami
2ωρ. 40 λεπτ.
Wytrawne racuchy z grzybami
40 λεπτ.
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 λεπτ.
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 λεπτ.