Spiralized Rainbow Salad

Spiralized Rainbow Salad

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

carrots ends trimmed, cut in segments no longer than the pusher (see tip)
200 g
broccoli cut into florets, plus stem, whole
200 g
apple cored, quartered
150 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
200 g
sunflower seeds
30 g
olive oil
25 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fine sea salt
1 tsp
Dijon mustard (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
1 ½ tsp
honey
1 tsp
agave syrup
ground black pepper
¼ tsp
water and a drop of washing up liquid
1000 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 430.5 mg

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 525.3 kJ / 125.5 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Side Dishes 6 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Spiralize Your Life 29 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polish Doughnuts (Pączki)

1ωρ. 20 λεπτ.

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2ωρ. 5 λεπτ.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 λεπτ.

Beetroot and Caramelised Onion Burger

3ωρ. 10 λεπτ.

Irish Potato Soup

35 λεπτ.

Thai Green Curry Paste

15 λεπτ.

Herby Tabbouleh

Καμία βαθμολογία

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

6ωρ. 30 λεπτ.

Irish Cream and Pistachio Fudge

4ωρ. 25 λεπτ.

Neapolitan Sauce

1ωρ.

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

45 λεπτ.

Smoked Salmon and Leek Quiche

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων