Spiralized Rainbow Salad

Spiralized Rainbow Salad

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

carrots ends trimmed, cut in segments no longer than the pusher (see tip)
200 g
broccoli cut into florets, plus stem, whole
200 g
apple cored, quartered
150 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
200 g
sunflower seeds
30 g
olive oil
25 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fine sea salt
1 tsp
Dijon mustard (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
1 ½ tsp
honey
1 tsp
agave syrup
ground black pepper
¼ tsp
water and a drop of washing up liquid
1000 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 430.5 mg

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 525.3 kJ / 125.5 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Side Dishes 6 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Spiralize Your Life 29 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stuffed Tomatoes with Rice and Cashew & Basil Sauce

1ωρ. 30 λεπτ.

Lamb Tagine with Apricots and Honey

1ωρ. 50 λεπτ.

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25 λεπτ.

Meatballs in Tomato Sauce

1ωρ. 10 λεπτ.

Tuna and Spring Onion Quiche

2ωρ.

Meatballs and Chilli Cheese Potatoes

1ωρ.

Pizza Margherita

2ωρ. 10 λεπτ.

Tomato and Bacon Spaghetti

35 λεπτ.

Cauliflower Rice

10 λεπτ.

Bara Brith

10ωρ.

Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw

40 λεπτ.

Croissants

12ωρ.

Εμφάνιση όλων