Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 porción
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
    de queso manchego
  • 15 g de aceite de oliva extra virgen
  • 200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
  • 80 g de espinaca baby fresca
  • 6 huevos
  • 30 g de leche
  • 40 g de cebollín cortado en trozos
  • ½ cda de perejil deshidratado
  • 2 g de sal marina
  • 2 g de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 312.8 mg
Πρωτεΐνη 10.2 g
Θερμίδες 591.6 kJ / 141.4 kcal
Λιπαρά 8.9 g
Φυτικές ίνες 0.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g
Υδατάνθρακες 5.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rico y Mediterráneo 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos motuleños

4.6(31)

45min

Hot cakes de plátano sin gluten

4.1(44)

25min

Roles de jamón y queso

4.8(18)

2h 30min

Omelette Caprese

4.5(4)

30min

Quesadillas de chicharrón prensado

4.7(12)

30min

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

5.0(4)

1h

Licuado de papaya y naranja

4.9(17)

5min

Churros de la esquina

4.0(127)

40min

Soufflé de huevo con jamón y queso

4.3(20)

55min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

3.8(325)

20min

Huevos en el Molde Universal

5.0(1)

15min

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

Ninguna valoración

 Εμφάνιση όλων