Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porción

Υλικά

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 312.8 mg

Πρωτεΐνη 10.2 g

Θερμίδες 591.6 kJ / 141.4 kcal

Λιπαρά 8.9 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 5.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rico y Mediterráneo 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras

6ωρ. 5 λεπτ.

Huevos estrellados al vapor

15 λεπτ.

Huevos a la cazuela

40 λεπτ.

Tortitas de vainilla y canela

30 λεπτ.

Avena mañanera de chocolate y pera

20 λεπτ.

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 λεπτ.

Enmoladas rellenas de plátano macho

30 λεπτ.

Avena de durazno de verano

40 λεπτ.

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1ωρ.

Yogur con plátano y chía

5 λεπτ.

French toast

5ωρ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων