Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porción

Υλικά

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 312.8 mg

Πρωτεΐνη 10.2 g

Θερμίδες 591.6 kJ / 141.4 kcal

Λιπαρά 8.9 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 5.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rico y Mediterráneo 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Enchiladas en hoja de lechuga

35 λεπτ.

Pink bowl de frutos rojos

15 λεπτ.

Crema de avellana y chocolate con caramelo TM6

30 λεπτ.

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1ωρ.

Omelette Caprese

30 λεπτ.

Strata de champiñon y lomo canadiense

1ωρ.

Chilaquiles divorciados

1ωρ.

Quesadillas de flor de calabaza y queso

30 λεπτ.

Huevos árabes

15 λεπτ.

Sopecitos de nopal y pollo

1ωρ. 10 λεπτ.

Frascos de desayuno multicolor

10 λεπτ.

Molletes con chorizo

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων