Omelette de brocoli

Omelette de brocoli

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 pieza

Υλικά

100 g de brócoli rebanado
100 g de jamón cortado en tiras
50 g de nueces (προαιρετικό πεδίο) en mitades

50 g de pistache troceado
1 diente de ajo
100 g de queso manchego cortado en trozos
5 huevo
30 g de leche
¼ cdita de sal
¼ cdita de pimienta molida
¼ cdita de cúrcuma en polvo (προαιρετικό πεδίο)
500 g agua

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 4 pieza

Νάτριο 3920 mg

Πρωτεΐνη 79.5 g

Θερμίδες 4240.5 kJ / 1013.5 kcal

Λιπαρά 68.1 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 31.8 g

Υδατάνθρακες 19.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hoy cenamos juntos... 7 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Avena con frutas y canela

15 λεπτ.

Inmune

10 λεπτ.

Smoothie bowl

10 λεπτ.

Pipián de acuyo

20 λεπτ.

Taquitos de huitlacoche

25 λεπτ.

Bowl de açaí

10 λεπτ.

Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

30 λεπτ.

Panqué de plátano y cocoa

1ωρ. 45 λεπτ.

Conchas de pueblo con nata y mermelada

50 λεπτ.

Pudín de chía y plátano

2ωρ. 10 λεπτ.

Huevos árabes

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων