Συσκευές & Αξεσουάρ
Macarrão com aspargos e nirá
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porções
Υλικά
Espargos
-
azeite de oliva extra virgem40 g
-
aspargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinoli30 g
-
nirá cebolinha chinesa, picada grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha de trigo10 g
-
água300 g
-
caldo de legumes1 c. chá de
-
sal mais q.b. para temperar½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó mais q.b. para temperar¼ c. chá de
-
500 g gnocchi, frescomassa fresca longa500 g
-
creme de leite fresco200 g
-
pimentão vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porção
Νάτριο
325.2 mg
Πρωτεΐνη
20.9 g
Θερμίδες
3448.4 kJ /
824.2 kcal
Λιπαρά
35.7 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.6 g
Υδατάνθρακες
105.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Todas as estações são estações saudáveis
17 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada de beterraba e morango
5 λεπτ.
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 λεπτ.
Sopa de favas e hortelã
45 λεπτ.
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2ωρ. 50 λεπτ.
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 λεπτ.
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8ωρ. 50 λεπτ.
Couve-flor assada com puré de grão
1ωρ.
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2ωρ. 40 λεπτ.
Abóbora com risoto
1ωρ. 5 λεπτ.
Cogumelos recheados
40 λεπτ.
Bahji de cebola
30 λεπτ.
Chamuças
1ωρ. 30 λεπτ.