Συσκευές & Αξεσουάρ
Macarrão com aspargos e nirá
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porções
Υλικά
Espargos
-
azeite de oliva extra virgem40 g
-
aspargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinoli30 g
-
nirá cebolinha chinesa, picada grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha de trigo10 g
-
água300 g
-
caldo de legumes1 c. chá de
-
sal mais q.b. para temperar½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó mais q.b. para temperar¼ c. chá de
-
500 g gnocchi, frescomassa fresca longa500 g
-
creme de leite fresco200 g
-
pimentão vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porção
Νάτριο
325.2 mg
Πρωτεΐνη
20.9 g
Θερμίδες
3448.4 kJ /
824.2 kcal
Λιπαρά
35.7 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.6 g
Υδατάνθρακες
105.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Todas as estações são estações saudáveis
17 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada de omelete grega
35 min
Chili com soja
55 min
Risoto de funghi
40 min
Tofu de coentrada
20 min
Empadão de seitan
2 godz.
Cogumelos à bulhão pato
20 min
Dhal de coco
Brak ocen
Tarte tatin de tomate
1 godz. 10 min
Moussaka de lentilha
2 godz. 20 min
Massa com espargos e molho de alho aromático
Brak ocen
Sopa fria de manga e pepino
15 min
Arroz de tomate e legumes
1 godz. 15 min