สลัดบรอกโคลีพร้อมพริกหวานแดงและถั่วไพน์นัต

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portion

Υλικά

บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก
300 กรัม
พริกหวานสีแดง (ประมาณ 200 กรัม) หั่นเป็นชิ้น
1 เม็ด
แอปเปิล (ประมาณ 130 กรัม) ปอกเปลือก คว้านไส้ออก แล้วหั่นเป็นสี่ส่วน
1 ลูก
เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)
30 กรัม
เมล็ดทานตะวัน
น้ำมันมะกอก
25 กรัม
แอปเปิล
15 กรัม
นมวัวพร่องมันเนย
น้ำผึ้ง
1 ช้อนชา
มัสตาร์ด
1 ½ ช้อนชา
เกลือ
1 ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
½ ช้อนชา

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 416.4 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 468.1 kJ / 111.9 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 9.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ทุกฤดูคือฤดูกาลแห่งสุขภาพ 26 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Modro kapusta

45 λεπτ.

Quiche di patate e cipolle

55 λεπτ.

Pica pau

20 λεπτ.

Tacos de sardinas en lata

30 λεπτ.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 λεπτ.

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1ωρ.

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15 λεπτ.

Surówka brokułowa całoroczna

10 λεπτ.

Spicy Nudelsalat

30 λεπτ.

Surówka brokułowa

10 λεπτ.

Salade de concombre à la mortadelle

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων