แซลมอนอบอัลมอนด์กรอบ กับพาสต้าแอสพารากัส

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portion

Υλικά

ปลาแซลมอนเคลือบอัลมอนด์
  • ปลาแซลมอนสดแล่เป็นชิ้น, ไม่ติดหนัง (ประมาณ 150 กรัมต่อชิ้น)
    4 ชิ้น
    เนื้อปลาแซลมอนแล่เป็นชิ้น ไม่ติดหนัง,แช่แข็ง, (ประมาณ 150 กรัมต่อชิ้น)
  • น้ำเลม่อนคั้นสด
    30 กรัม
  • น้ำมันมะกอก บวกเพิ่มสำหรับการจารบี
    40 กรัม
  • ดีฌงมัสตาร์ด
    20 กรัม
  • น้ำผึ้ง
    15 กรัม
  • กระเทียม
    2 กลีบ
  • เกลือสมุทร
    ½ ช้อนชา
  • อัลมอนด์ลอกเปลือก
    20 กรัม
  • ขนมปัง ตัดเป็นชิ้นๆ
    50 กรัม
  • พาร์สลีย์สด หั่นเป็นชิ้นๆ และสับเพิ่มสำหรับตกแต่ง
    5 กรัม
หน่อไม้ฝรั่งทาลเลียเตลเล่
  • น้ำ
    1200 กรัม
  • ซุปผักชนิดก้อน บิเป็นชิ้นเล็ก
    1 ก้อน
    1 ช้อนชาพูน ซุปผักชนิดข้น แบบโฮมเมด
  • พาสต้าเส้นสดชนิดเส้นแบน (Tagliatelle) (ดูเคล็ดลับ)
    300 กรัม
  • หน่อไม้ฝรั่ง (แอสพารากัส) ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
    250 กรัม
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    1 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาวเหลือง (ใช้น้ำมะนาวและผิวขูดละเอียด)
    ½ ลูก

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 40 g
Θερμίδες 2647 kJ / 633 kcal
Λιπαρά 36 g
Φυτικές ίνες 3.6 g
Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων