Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 portions

Υλικά

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (προαιρετικό πεδίο) pour saupoudrer
500 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 168.6 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 531.2 kJ / 127 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soupe miso au tofu

30min

Salade de lentilles aux aubergines

40min

Salade de couscous

50min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

Ninguna valoración

Salade d’asperges et fraises

Ninguna valoración

Salade asiatique au concombre et chou-rave

Ninguna valoración

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Ninguna valoración

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2h

Beignets de légumes indonésiens

40min

Pâtés au thon avec le Nester

Ninguna valoración

Coleslaw

10min

Bâtonnets croustillants

1h 30min

Εμφάνιση όλων