Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 portions

Υλικά

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (προαιρετικό πεδίο) pour saupoudrer
500 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 168.6 mg

Πρωτεΐνη 8.3 g

Θερμίδες 531.2 kJ / 127 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de chou rouge et courge avec petits pains à la courge

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1ωρ.

Poke bowl

35 λεπτ.

Gougères

40 λεπτ.

Petits pois au jambon

30 λεπτ.

Omelette aux courgettes

40 λεπτ.

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45 λεπτ.

Salade de pommes de terre

8ωρ. 45 λεπτ.

Salade de pâtes

35 λεπτ.

Taboulé libanais (تبولة)

2ωρ. 15 λεπτ.

Salade Green Goddess rapide

Καμία βαθμολογία

Salade thaïe à la pastèque

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων