Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

5.0 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 portions

Υλικά

huile végétale pour graisser
60 g de champignons de Paris, frais coupés en deux
60 g de brocoli détaillé en bouquets
80 g de courgette en morceaux (2-3 cm)
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
500 g d'eau
un peu de sauce sriracha pour arroser
un peu de graines de sésame noir pour garnir
coriandre, fraîche pour décorer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza Margherita

2ωρ. 10 λεπτ.

Duo de mini-tresses au beurre

2ωρ. 10 λεπτ.

Focaccia au romarin

2ωρ. 30 λεπτ.

Focaccia aux pommes de terre

2ωρ. 50 λεπτ.

Pizza aux épinards et fromage de brebis

1ωρ. 10 λεπτ.

Cake surprise

2ωρ.

Focaccia à la farine d'épeautre

2ωρ. 30 λεπτ.

Escargots aux légumes

1ωρ. 20 λεπτ.

Pain plissé margherita

3ωρ. 15 λεπτ.

Tarte à l'oignon

1ωρ. 15 λεπτ.

Mini pizzas «Tricolores »

Καμία βαθμολογία

Pizza au poulet et curry

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων