Guisado de grão com polvo e mexilhão

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 19ωρ. 15 λεπτ.

6 doses

Υλικά

grão-de-bico seco
300 g
azeite
20 g
alho
1 dente de
cebola cortada em fatias
100 g
pimento morrone cortado em pedaços
100 g
paprika fumada
2 c. chá de
caldo de marisco
1 cubo de
polvo fresco (500-700 g), cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
1
água
2100 g
mexilhão fresco e limpo
500 g
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 789.9 mg

Πρωτεΐνη 54.5 g

Θερμίδες 2053.8 kJ / 490.9 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 42.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sem tampa - Guisados 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de polvo

Salada de polvo

1ωρ. 30 λεπτ.

Polvo da consoada

Polvo da consoada

1ωρ. 20 λεπτ.

Bacalhau de Natal

Bacalhau de Natal

1ωρ. 15 λεπτ.

Sonhos de bacalhau

Sonhos de bacalhau

1ωρ. 10 λεπτ.

Massa de camarão cajun com limão

Massa de camarão cajun com limão

30 λεπτ.

Arroz de salmão e cogumelos

Arroz de salmão e cogumelos

30 λεπτ.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 λεπτ.

Camarão salteado em molho de coco caramelizado

Camarão salteado em molho de coco caramelizado

25 λεπτ.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 λεπτ.

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 λεπτ.

Temaki de salmão

Temaki de salmão

45 λεπτ.

Caldeirada de bacalhau

Caldeirada de bacalhau

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων