Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 19ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 300 g de pois chiches secs
  • 1500 g d'eau tiède
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g d'oignon en quartiers
  • 100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
  • 2 c. à café de paprika, fumé, moulu
  • 1 cube de bouillon (pour 0,5l) fruits de mer ou poissons
  • 1 poulpe frais (500-700 g), coupés en morceaux (2-3 cm)
  • 600 g d'eau
  • 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • des feuilles de coriandre fraîches hachées (pour saupoudrer)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 portions

Νάτριο 4738 mg
Πρωτεΐνη 326.7 g
Θερμίδες 12331.2 kJ / 2947.2 kcal
Λιπαρά 63.5 g
Φυτικές ίνες 42 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g
Υδατάνθρακες 256.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ragoûts 6 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

4.9(61)

25min

Papillote de turbot aux petits légumes

4.4(85)

1h 15min

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

5.0(2)

1h 30min

Soupe de cabillaud aux épinards

Nenhuma avaliação

Poulpe rôti, gnocchi aux poivrons et sauce mojo verde

5.0(1)

2h

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

4.9(32)

30min

Quenelles au cresson

Nenhuma avaliação

Filet de merlan en papillote de poireau

4.1(34)

55min

Burgers au saumon

4.7(12)

25min

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

Nenhuma avaliação

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Nenhuma avaliação

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Nenhuma avaliação

 Εμφάνιση όλων