Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau

3.8 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
400 g d'aiguillettes de poulet
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
250 g de boulgour complet
250 g d'eau bouillante
½ c. à café de sel
1 poireau en morceaux de 4 cm
400 g d'eau
1 c. à soupe de zaatar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 388 mg

Πρωτεΐνη 27 g

Θερμίδες 2147.1 kJ / 513.2 kcal

Λιπαρά 22.9 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g

Υδατάνθρακες 53.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Calendrier de l'Avent 2025 21 Συνταγές
Γαλλία

IG BAS 112 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Navarin d'agneau

1 h 15 min

Lasagne à la bolognaise

2 h 30 min

Pizza Big Mac

1 h 30 min

Cassoulet mexicain

35 min

Hachis Parmentier à la patate douce

1 h 20 min

Echine aux échalotes et au thym

1 h 40 min

Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon

35 min

Saucisson de Lyon à la sauce beaujolaise

55 min

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1 h

Irish stew

3 h 30 min

Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

9 h 15 min

Poulet laqué au sésame

40 min

Εμφάνιση όλων