Caribbean Wraps

4.1 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

dried oregano
1 Tbsp
coriander seeds
1 tsp
onions quartered
100 g
tomatoes
150 g
smoked paprika
½ tsp
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
15 g
dried thyme
1 tsp
fresh chillies to taste
1 - 2
olive oil
30 g
soy sauce
30 g
lemon juice
15 g
water
400 g
chicken breast fillet, skinless
350 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
iceberg lettuce thinly sliced, for garnishing
mango, ripe diced (1 cm)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 825.7 mg

Πρωτεΐνη 26.2 g

Θερμίδες 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Λιπαρά 14.2 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 44.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps Around the World 5 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Austrian Baked Rice Casserole with Apples

1ωρ. 45 λεπτ.

Tomato and Bacon Spaghetti

35 λεπτ.

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

50 λεπτ.

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

1ωρ. 15 λεπτ.

Coconut Bao with Prawns

1ωρ. 40 λεπτ.

Korean Ramen with Tofu

50 λεπτ.

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 λεπτ.

Manchego and Spring Onion Fondue

30 λεπτ.

Sourdough Starter Discard Pizza Dough

1ωρ. 10 λεπτ.

Camembert Fondue

35 λεπτ.

Classic Cheese Fondue

25 λεπτ.

Big Mac Style Wraps

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων