Bông Cải Xanh Kiểu Hy Lạp với Pesto Rau Rocket và Chanh Nướng

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 khẩu phần

Υλικά

Sốt pesto rau arugula

phô mai Parmesan cắt miếng
60 gam
quả chanh vàng gọt lấy phần vỏ mỏng màu vàng bên ngoài
1
hạt thông
30 gam
nhánh tỏi
2
rau rocket
85 gam
dầu ô liu nguyên chất
75 gam
nước cốt chanh
15 gam
muối
¼ thìa cà phê

Bông cải xanh

dầu ô liu nguyên chất để chống dính
1 thìa canh
múi súp lơ xanh
560 gam
hành tây tím cắt mỏng
220 gam
cà chua bi cắt đôi
220 gam
phô mai feta bẻ vụn
150 gam
quả chanh vàng cắt đôi
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Νάτριο 525 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1322 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manifesto Vietnam 140 Συνταγές
tmde.general.market.vietnam

Tiệc Tại Gia 23 Συνταγές
tmde.general.market.vietnam

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rau Muống Xào Tỏi

20 Min

Rau Củ Xào Thập Cẩm

20 Min

Nộm Dưa Lốc Xoáy với Nước Tương Chua Ngọt

5 Min

Mướp Xào Chay

15 Min

Đậu Lăng Nước Cốt Dừa Cho Bé

Keine Bewertungen

Đậu Rồng Xào Ớt

15 Min

Bắp Cải Xào

Keine Bewertungen

Cơm Nấm, Măng Tây và Xúp Lơ Xanh

Keine Bewertungen

Sốt Bolognese Thuần Chay

50 Min

Burger Thuần Chay

Keine Bewertungen

Thịt Viên Chay

Keine Bewertungen

Cà-ri Massaman Cà Tím Thuần Chay

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων