Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches

Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 portion

Υλικά

Tarte aux légumes

150 g pois chiche secs
200 g de poivrons rouges coupé en bandes (environ 1,5 cm)
170 g d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)
240 - 260 g d'eau
1 c. à café de sel
40 g d'huile d'olive
2 brins de romarin frais et encore moins

Salade mixte

50 g de graines de sésame, toutes les couleurs
1 orange bio (zeste et jus)
15 g de gingembre frais râpé
40 g de miel
1 c. à café de sel
40 g de vinaigre balsamique
80 g d'huile d'olive
100 g de mâche
150 g roquette
200 g radis rouges
300 g pommes acidulées haché

300 g pommes (tout type), haché

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 986 mg

Πρωτεΐνη 13.3 g

Θερμίδες 2827.3 kJ / 675.8 kcal

Λιπαρά 44.3 g

Φυτικές ίνες 12.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 62.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tout le monde en quiche! 6 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 λεπτ.

Gougères

40 λεπτ.

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 λεπτ.

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 λεπτ.

Salade de crudités

10 λεπτ.

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20 λεπτ.

Poke Bowl au Saumon mariné

35 λεπτ.

Tabouleh

15 λεπτ.

Fattoush avec haloumi grillé

Καμία βαθμολογία

Salade niçoise

40 λεπτ.

Salade de poulet à la Thaïlandaise (Laab Gai)

Καμία βαθμολογία

Caprese aux fraises et pesto de pistaches

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων