Huevos en molde con espinacas y guisantes

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (προαιρετικό πεδίο) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 169.8 mg

Πρωτεΐνη 8.6 g

Θερμίδες 646 kJ / 154 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina sin límite 18 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ataditos de jamón y judías verdes

30 λεπτ.

Salpicón de marisco

20 λεπτ.

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 λεπτ.

Huevos de codorniz y espárragos con salsa de mostaza

30 λεπτ.

Crêpes de sarraceno con salmón

1ωρ. 10 λεπτ.

Fritos de queso y gambón

50 λεπτ.

Timbales de calabacín con queso fresco

45 λεπτ.

Ataditos de rosbif con pimientos

26ωρ.

Ensalada de primavera con huevos poché

25 λεπτ.

Ensalada con trigo tierno

30 λεπτ.

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 λεπτ.

Rollitos thai con salsa agridulce

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων