Salada de quinoa com molho "green goddess"

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

limão só o sumo
½
mistura de ervas aromáticas frescas
40 g
iogurte grego
150 g
azeite
65 g
mel
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
750 g
edamame
250 g
250 g edamame congelado, (ver dica)
quinoa
200 g
curgete cortada em fatias (2 cm grossura aprox.) e de seguida cortadas em quartos (2 cm aprox.)
200 g
abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
120 g
pepino cortado em fatias finas
150 g
grão-de-bico
75 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 917.7 mg

Πρωτεΐνη 22.6 g

Θερμίδες 2515.8 kJ / 601.3 kcal

Λιπαρά 28.2 g

Φυτικές ίνες 15.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 68.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Green Goddess - Saladas 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de batata com alcaparras

1ωρ. 30 λεπτ.

Tártaro quente de cogumelos

35 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado

20 λεπτ.

Fusilli com frango e azeitonas

50 λεπτ.

Guisado de favas e alcachofras

Καμία βαθμολογία

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 λεπτ.

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 λεπτ.

Salada de grão com vinagreta de pimentos

5 λεπτ.

Salada de quinoa e manga

1ωρ.

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Καμία βαθμολογία

Salada de brócolos, maçã e carne

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων