Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet au citron et à l'ail
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
225 g riz basmati blanc
-
3 gousse d'ail
-
115 g d'oignon coupée en morceaux
-
60 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ - ½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
-
1 citron
-
570 g cuisse de poulet, désossée et sans peau coupé en deux
-
3 feuille de laurier déshydratée
-
450 g de fond de volaille
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
-
¼ c. à thé de poivre blanc moulu (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
-
115 g petit pois frais
-
170 g d'asperges coupée en morceaux (5 cm)
-
citron pour la garniture
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
992.4 mg
Πρωτεΐνη
28.6 g
Θερμίδες
2412.1 kJ /
576.5 kcal
Λιπαρά
27.2 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Υδατάνθρακες
56.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Le printemps s'annonce
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasagne à la bolognaise
2ωρ. 30 λεπτ.
Poulet basquaise
50 λεπτ.
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50 λεπτ.
Parmentier de canard à la patate douce
40 λεπτ.
Ailes de poulet à la sauce Buffalo
Καμία βαθμολογία
Poulet au beurre crémeux
1ωρ.
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3ωρ. 25 λεπτ.
Boeuf épicé aux poivrons rouges
30 λεπτ.
Poulet frit coréen
3ωρ. 10 λεπτ.
Porc au sucre
45 λεπτ.
Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre
1ωρ. 40 λεπτ.
Poitrines de poulet Pizzaiola
55 λεπτ.