Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet au citron et à l'ail
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
225 g riz basmati blanc
-
3 gousse d'ail
-
115 g d'oignon coupée en morceaux
-
60 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ - ½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
-
1 citron
-
570 g cuisse de poulet, désossée et sans peau coupé en deux
-
3 feuille de laurier déshydratée
-
450 g de fond de volaille
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
-
¼ c. à thé de poivre blanc moulu (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
-
115 g petit pois frais
-
170 g d'asperges coupée en morceaux (5 cm)
-
citron pour la garniture
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
992.4 mg
Πρωτεΐνη
28.6 g
Θερμίδες
2412.1 kJ /
576.5 kcal
Λιπαρά
27.2 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Υδατάνθρακες
56.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Le printemps s'annonce
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1ωρ. 5 λεπτ.
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1ωρ. 10 λεπτ.
Bœuf Stroganoff
1ωρ.
Côtes levées aigres-douces (TM5/6 Metric)
30 λεπτ.
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25 λεπτ.
Joues de porc au cidre
1ωρ. 45 λεπτ.
Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
1ωρ. 20 λεπτ.
Chili con carne
30 λεπτ.
Salade Waldorf
Καμία βαθμολογία
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Καμία βαθμολογία
Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"
Καμία βαθμολογία
Tourtière individuelle
Καμία βαθμολογία