Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

3.7 7 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

20 g d'huile d'olive
250 g de poivrons rouges dont 200 g coupés en lanières (5 x 5 mm) et 50 g en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
50 g d'oignon en morceaux (2-3 cm)
50 g de carotte en morceaux (2-3 cm)
100 g de pois chiches en conserve
25 g de concentré de tomate
5 g de ras el-hanout
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 157.1 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 1241.9 kJ / 296.8 kcal

Λιπαρά 6.3 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nos plats de riz sans couvercle 11 Συνταγές
Γαλλία

Pâtes et riz, plats du soir 19 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30 Min

Lasagnes aux légumes

1 Std. 15 Min

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1 Std. 40 Min

Riz complet végétarien

40 Min

Risotto au poireau et mousse de betterave au chèvre

35 Min

Gratiné de cannelloni au vert

1 Std. 45 Min

Lasagnes de poisson aux champignons

1 Std. 30 Min

Soupe de gyozas

1 Std.

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

1 Std. 30 Min

Risotto de saint-jacques aux algues

35 Min

Lasagne au potimarron, aux épinards et aux champignons

1 Std. 30 Min

Fettuccine al ragù

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων