Συσκευές & Αξεσουάρ
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
300 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de paprika doux (προαιρετικό πεδίο)
-
400 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de pâtes, sèches, du type Spaghettini temps de cuisson (8-9 minutes)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
612 mg
Πρωτεΐνη
16.8 g
Θερμίδες
1897.6 kJ /
453.6 kcal
Λιπαρά
7.8 g
Φυτικές ίνες
14 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.6 g
Υδατάνθρακες
87.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Risottata
5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDemo Riz aux asperges, brocolis et champignons
30min.
Bolognaise aux noix
35min.
Soupe à la tomate et à la burrata
35min.
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40min.
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
Žádné hodnocení
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55min.
Courge poivrée farcie faible en glucides
Žádné hodnocení
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
45min.
Granola à la cardamome et à l'orange
Žádné hodnocení
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
55min.
Baguette végétalienne au "Thon"
15min.
Salade de choux et de carottes avec feta
15min.