Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di lenticchie e melanzane
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
-
1 cucchiaio olio di oliva e un po' di più per ungere
-
380 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
-
80 g cipolle rosse a fette (0,5 cm)
-
100 g di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)
-
3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinato3 - 4 pizzichi di chili in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 cucchiaino di miele
-
240 g di lenticchie, in scatola scolate
-
1 mazzetto erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di senape di Digione
-
20 g di aceto balsamico bianco20 g di aceto di lamponi
-
25 g di olio di oliva
-
20 g di acqua
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 - 2 cucchiai di uvetta
-
100 g di formaggio feta
-
menta fresca per guarnire
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1932.5 mg
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2690 kJ /
643 kcal
Λιπαρά
39.1 g
Φυτικές ίνες
18.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.4 g
Υδατάνθρακες
58.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Donne 50+
5 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Sei un cuoco curioso
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1ωρ.
Insalata di barbabietole
10 λεπτ.
Insalata di patate e verdure con pollo
1ωρ. 15 λεπτ.
Insalata greca
25 λεπτ.
Insalata di farro e pollo
1ωρ. 15 λεπτ.
Insalata di quinoa con condimento alle fragole
Καμία βαθμολογία
Insalata di asparagi con fragole
Καμία βαθμολογία
Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa
Καμία βαθμολογία
Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude
1ωρ. 10 λεπτ.
Zuppa di miso con tofu
Καμία βαθμολογία
Empanadas vegane ai peperoni e pomodoro
2ωρ.
Frittelle di verdure indonesiane
40 λεπτ.