Συσκευές & Αξεσουάρ
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
Salsa
-
1 piment rouge frais coupé en deux et épépinée
-
2 gousses d'ail
-
80 g d'huile d'olive extra vierge
-
60 g d'eau
-
15 g de vinaigre de xérès
-
50 g de raisins secs sultanines
-
30 g de câpres non pareilles au vinaigre égouttées
-
30 g de pignons de pin grillés
-
5 brins de persil frais effeuillés et feuilles grossièrement hachées
-
le zeste de 1 citron jaune finement râpé
-
½ c. à café de sel de mer
Steaks de chou-fleur
-
2 choux-fleurs
-
d'huile d'olive extra vierge à ajuster en fonction des goûts
-
d'origan déshydraté à ajuster en fonction des goûts
-
de sel de mer à ajuster en fonction des goûts
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de chou-fleur
-
500 g d'eau
-
1 gousse d'ail
-
100 g de lait d'amande
-
50 g de beurre sans lactose
-
10 g d'huile d'olive
-
1 pincée de sucre en poudre
-
½ c. à café de sel de mer
-
1 pincée de poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
762.7 mg
Πρωτεΐνη
7.9 g
Θερμίδες
1851.9 kJ /
442.6 kcal
Λιπαρά
35.8 g
Φυτικές ίνες
7.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
29.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMoussaka de lentilles
2 Std. 20 Min
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
Keine Bewertungen
Gado Gado Bowl
1 Std.
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 Min
Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons
55 Min
Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella
Keine Bewertungen
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
55 Min
Lentil moussaka
3 Std. 30 Min
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 Min
Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes
Keine Bewertungen
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Keine Bewertungen
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
35 Min