Wrap à la moussaka

4.2 10 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

30 g d'emmental en morceaux
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
150 g de carottes en morceaux
60 g de poivron rouge en morceaux
60 g de champignons frais coupés en deux
25 g d'huile d'olive
½ c. à café d'origan déshydraté
¾ c. à café de sel
1 c. à café de poivre moulu
¾ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de purée de tomates en conserve
250 g de viande de veau hachée
200 g d'aubergine coupée en tranches (1 cm)
10 g de beurre doux
130 g de lait entier
10 g de farine de blé
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1008.8 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 1938 kJ / 463 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.1 g

Υδατάνθρακες 42.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet et ratatouille au romarin

40 Min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1 Std. 10 Min

Spaghetti maison aux moules, chorizo et safran

1 Std. 20 Min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1 Std.

Risetti au poulet, pesto estragon

30 Min

Hamburger tex-mex

4 Std. 25 Min

Poitrine de porc, chorizo et purée de maïs

30 Min

Soufflé épinards-jambon

35 Min

Poulet teriyaki 🌶️

2 Std. 5 Min

Crème brûlée chorizo et parmesan

4 Std. 40 Min

Bœuf au tamarin et riz gluant

8 Std. 10 Min

Gyros rapides avec tzatziki

15 Min

Εμφάνιση όλων