Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

450 - 500 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
3 ząbki czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
60 g oleju
30 g sosu sojowego, light
15 g octu ryżowego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 566.4 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 1341.9 kJ / 320.7 kcal

Λιπαρά 30.2 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 11.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem 9 Συνταγές
Πολωνία

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chakalaka

45min

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50min

Ratatouille z bobem

1h

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1h 30min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20min

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45min

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

1h 35min

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1h

Ragout z soczewicą i burakami

2h 10min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2h 20min

Εμφάνιση όλων