Shakshuka

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 portions

Υλικά

10 g de persil frais effeuillé
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
60 g d'oignons petits et coupés en deux
20 g d'huile végétale
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
10 g de purée de tomates
½ c. à café de graines de cumin
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (προαιρετικό πεδίο) à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café de sel
400 g de tomates en dés, en conserve
4 œufs
150 g de yaourt, 3,5% M.G.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1573 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Les saveurs de la table Arabe 37 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Morning Rituals 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits pains aux figues

3h 40min

Brouillade rose

15min

Oeufs pochés

15min

Omelette caprese

30min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5min

Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre

50min

Lait sucré aux vermicelles (Shaariya bi halib)

15min

Belboula

35min

Komplet lepinja - pain Serbe

2h

Œufs bénédicte au sirop d'agave et au saumon fumé

Ninguna valoración

Pau Sambal (Malaysia Burger)

Ninguna valoración

Œufs colorés

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων