Shakshuka

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 portions

Υλικά

10 g de persil frais effeuillé
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
60 g d'oignon petit et coupé en deux
20 g d'huile végétale
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
10 g de purée de tomates
½ c. à café de graines de cumin
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (προαιρετικό πεδίο) à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café de sel
400 g de tomate en dés, en conserve
4 œufs
150 g de yaourt, 3,5% M.G.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1573 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Morning Rituals 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette caprese

30min

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min

Mode Cuisson des oeufs

20min

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10min

Œufs colorés

Ninguna valoración

Concentré de cold brew

Ninguna valoración

Fromage Labneh

Ninguna valoración

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45min

Pizza aux Fruits et au Yaourt

1h

Granola à la cardamome et à l'orange

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων