Συσκευές & Αξεσουάρ
Shakshuka
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignon petit et coupé en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (προαιρετικό πεδίο) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomate en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
1573 kJ /
376 kcal
Λιπαρά
25 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPancakes moelleux
25min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Pancakes
1h 20min
Crêpes
1h 15min
Pain de mie moelleux
4h 15min
Brioche butchy à partager
3h 50min
Banana bread
55min
La brioche familiale
4h
Brioche Nanterre
4h 15min
Brioche de Jeanne
4h 15min
Pains au lait et pépites de chocolat
3h 30min
Confiture de pêches
1h 5min