Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Doradă și cartofi gătite la aburi
5.0 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • frunze de țelină
    40 g
  • bulb de fenicul doar vârfurile (4-5 cm)
    40 g
  • cățel de usturoi
    1
  • boabe de coriandru
    1 linguriță
  • muștar cu boabe întregi
    1 lingură
  • ulei de măsline
    50 g
  • zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
    30 g
  • sare plus pentru asezonat
    2 - 3 prize
  • piper negru măcinat
    2 - 3 prize
  • țelină tulpină bucăți
    100 g
  • bulb de fenicul bucăți
    100 g
  • doradă întregi, curățate (aprox. 500 g fiecare)
    3 bucăți
  • apă
    500 g
  • foi de dafin, uscate
    2
  • cartofi cuburi (3 cm) (vezi variantă)
    1000 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 155.9 mg
Πρωτεΐνη 21.1 g
Θερμίδες 1278.2 kJ / 305.5 kcal
Λιπαρά 10.7 g
Φυτικές ίνες 5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g
Υδατάνθρακες 32.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fiecare anotimp este unul sănătos 28 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă

4.0(2)

40 Min

Paste cu somon și spanac

4.7(66)

40 Min

Salată de crevete și castraveți

Keine Bewertungen

Salată de paste cu cod și sos tartar

Keine Bewertungen

Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă

Keine Bewertungen

Supă de fructe de mare

Keine Bewertungen

Supă de pește cu spanac

Keine Bewertungen

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

5.0(2)

1 Std.

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2.0(1)

2 Std.

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40 Min

Paste cu roșii, usturoi și midii

3.8(6)

20 Min

Midii în stil marinăresc

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων