Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Petits flans au brocoli et aux lardons
4.9 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
12 morceaux
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g de carottes en morceaux
  • 100 g d'oignons en quartiers
  • 25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
  • 130 g de lardons
  • 100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 1 pincée de sel
  • 200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
  • 4 œufs
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g de fromage râpé

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 morceau

Νάτριο 154.2 mg
Πρωτεΐνη 5.3 g
Θερμίδες 607.7 kJ / 145.3 kcal
Λιπαρά 12.5 g
Φυτικές ίνες 0.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g
Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Epinards et oeufs en cocotte

4.6(36)

40 λεπτ.

Gougères

4.8(1.7K)

40 λεπτ.

Omelettes aux légumes

Καμία βαθμολογία

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

4.3(3)

10 λεπτ.

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

4.9(69)

25 λεπτ.

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

4.2(16)

1ωρ. 15 λεπτ.

Omelette aux courgettes

4.3(29)

40 λεπτ.

Cassolette de poisson

4.9(15)

35 λεπτ.

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Καμία βαθμολογία

Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert

Καμία βαθμολογία

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

4.5(4)

20 λεπτ.

Saucisses végétaliennes (crues sans viande)

5.0(4)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων