Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz aux asperges, brocoli et champignons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
-
100 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 c. à café de poudre de paprika (προαιρετικό πεδίο) doux
-
1 c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de riz risotto, tout type
-
500 g d'eau
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
602.4 mg
Πρωτεΐνη
6.4 g
Θερμίδες
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Λιπαρά
5.7 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
46.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cuisiner comme jamais.
203 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGratin de cornettes
50 λεπτ.
Spaghettis à l'ail, à l'huile d'olive et au piment
30 λεπτ.
Carbonara végétarienne
30 λεπτ.
Risotto aux bolets
45 λεπτ.
Pâtes tomates, jambon et salami piquant
45 λεπτ.
Linguine à la carbonara de courgettes
30 λεπτ.
Farfalle sauce aux petits pois et jambon
45 λεπτ.
Bowl chili sin carne
50 λεπτ.
Pâtes aux tomates et à la feta
50 λεπτ.
Ragù bolognese
1ωρ. 30 λεπτ.
Pâtes, cuites
20 λεπτ.
Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien
40 λεπτ.